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きれいになるための覚え書き

きれいになるための覚え書きです。

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スレンダーシェイパー

12月8日(火)は曇りのち雨。







ダイエットの話なんですが、2年位前に、



ファミリーマットのダイエットゼリーなんかもやってました。







にぃちゃんと伴にやってたので、



結構続きました。







ひとりでやるのって



結構大変ですものね。







割と私にはあっていたようで、



体重が6キロ痩せました。







まぁ、単品でやるより、



スレンダーシェイパーと組み合わせて



やるのも手だと思います。











ちょっと気分転換も兼ねて



ダイエットフルーツ茶も気になるのですが、



どなたか、どんなのか教えてもらえませんかね?











ご飯と有酸素運動。



やっぱりこれが一番、



効果ありますね。











なんて言うか、



基本はこれみたいな感じです。







さてここで問題です・・・・このアト、私はなにをするでしょうか?
ひんとはブログに・・・あるかも?w







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